青髭の原因と対策｜今すぐ隠す方法から青髭をなくす根本ケアまで

あなたは、青髭対策についてこんな疑問を持っていませんか？

青髭を目立たなくする方法と青髭をなくす方法では費用や手間が大きく異なります。

このページでは、青髭の原因や青髭を目立たなくする方法、青髭をなくす方法について解説します。

1.青髭の原因とは？｜なぜヒゲを剃っても青く見えるのか

青髭の原因は主に次の3つです。

1-1.ヒゲの断面が透けて見える「青髭現象」

ヒゲは、皮膚の表面から出ている「毛幹(もうかん)」と、皮膚の内部にある「毛根」で構成されています。
毛根は皮膚の約4~5mmの位置にあるため、普通にシェービングをしただけでは毛幹しか剃れません。

そのため深剃りをしても、皮膚の内部には毛根が残った状態になります。
この皮膚内部に残った髭が透けて見えるのが「青髭現象」です。

1-2.肌の色とヒゲの濃さ・太さの関係

肌の色が白く、ヒゲが太く濃い人ほど、髭が透けて見えやすいため、青髭が目立ちやすくなります。
またヒゲを剃った後に青髭が濃くなったように感じるのは、毛の断面が大きくなるためです。

1-3.深剃り・乾燥・ターンオーバー低下による悪化メカニズム

ヒゲの剃り方が間違っていることが原因で、青髭が悪化することもあります。
悪化のメカニズムは以下の通りです。

間違った方法による深剃り→肌が乾燥する→ターンオーバーが低下→肌が黒ずみ青髭が目立つ

肌が乾燥すると、外部刺激から皮膚を守るために皮脂が過剰に分泌され、毛穴の開きが生じます。
毛穴が開くと、毛の断面が見えやすくなるので、青髭が目立ってしまいます。

また肌の乾燥が続くと、ターンオーバーが低下し、くすみや黒ずみが引き起こされます。
くすみや黒ずみにより、毛穴の影が濃くなることも、青髭が目立つ原因の一つになります。

ヒゲが濃くなる原因と青髭の関係については、こちらのページをご覧ください。
ヒゲが濃くなる原因と青髭の関係

2.【青髭対策】今すぐ目立たなくする5つの方法

今すぐできる青髭対策を5つ紹介します。

2-1.切れ味の良いシェーバーで深剃りする

シェービングの方法を見直すだけでも、青髭が目立ちにくくなることもあります。
カミソリを使った正しい深剃りの手順は以下の通りです。

シェービング前にヒゲを柔らかくしておくことで、毛穴が開いて深剃りしやすくなります。
肌ダメージを抑えつつ深剃りをしたい人は、電動シェーバーを使用しましょう。

2-2.メンズコンシーラーで自然に隠す

メンズコンシーラーは、部分的に目立つ青髭を隠すのに適しています。
しっかり青髭を隠したい人は、スティックタイプの男性用コンシーラーを選びましょう。

青髭におすすめのメンズコンシーラーについては、こちらで詳しく紹介しています。
青髭を隠すメンズコンシーラーおすすめ

2-3.ファンデーションやBBクリームでトーン補正

広範囲の青髭を隠したい場合は、ファンデーションやBBクリームを使用するのがおすすめです。
コンシーラーと違って顔全体に使えるため、カミソリ負けによる肌荒れなどもまとめてカバーすることができます。

青髭を自然にカバーできるファンデーションについては、以下のページをご覧ください。
青髭を自然にカバーできるファンデーション

2-4.日焼けやトーンアップ下地で肌色を調整

日焼けをして肌が黒くなると、ヒゲが透けて見えにくくなるため、青髭が目立ちにくくなります。
ただし間違った方法で肌を焼くと、シミやシワの原因となるので注意が必要です。

紫外線による肌トラブルが心配な人は、オレンジ系のトーンアップ下地で肌色を調整するのがおすすめです。
正しく日焼けする方法についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。
青髭を日焼けで目立たなくする方法

2-5.ヒゲのデザインを整えて印象を変える

毎日のヒゲ剃りが面倒なら、ヒゲを伸ばしてみるのも一つの方法です。
無精髭は不潔な印象につながるので、綺麗に形に整えておくようにしましょう。

ヒゲのデザインを自分で簡単に整える方法についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。
無精ヒゲを整えて清潔感を出す方法
青髭と顔の印象の関係を詳しく見る

3.【NG】青髭が悪化するやってはいけない対策

青髭対策に除毛クリームや毛抜きを使用するのはNGです。
では除毛クリームと毛抜きを避けるべき理由を詳しく説明します。

3-1.毛抜きで抜くと毛穴トラブルの原因になる

青髭対策に毛抜きがNGなのは、次のような理由があるからです。

「どうしても抜きたい！」という場合は、まずお湯で肌をしっかり温めて毛穴を開きます。
毛穴が開いたら消毒したピンセットを使って、毛の生えてる向きに合わせてゆっくり抜きましょう。

3-2.除毛クリームを顔に使うのは危険

ほとんどの除毛クリームは、次のような理由で顔への使用が禁止されています。

除毛クリームには、毛を除去するために必要なアルカリ成分が含まれています。
顔は体に比べて皮膚が薄くて敏感なので、除毛成分が刺激になり肌トラブルが起きてしまうこともあります。

また誤って目や口に入ってしまうと大変危険です。
これらのリスクを避けるためにも、除毛クリームは顔以外の部位に使用するようにしましょう。

髭が濃くなる5つのNG習慣については、こちらのページをご覧ください。
ヒゲ脱毛NG行動まとめ

4.青髭を減らす・なくしていく3つの方法

「青髭を減らしたい」「青髭をなくしたい」という方におすすめの方法を3つ紹介します。

4-1.抑毛ローションでヒゲの成長を抑える

抑毛ローションには、「大豆エキス」や「パイナップルエキス」などの抑毛成分が配合されています。
即効性はありませんが、続けて使えば「ヒゲが生えるスピードが遅くなる」などの効果を実感できます。

また青髭の原因の一つである「カミソリ負け」を防ぐ効果があるのも、抑毛ローションのメリットの一つです。
効果を高めるコツとしては次の2つが挙げられます。

まずはスキンケアも兼ねて、抑毛ローションの効果を試してみましょう。
おすすめの抑毛ローションや効果的な使い方についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。
ヒゲを薄くする抑毛ローションおすすめ

4-2.家庭用脱毛器で毛量を減らす

家庭用脱毛器を使えば、自宅で手軽にヒゲ脱毛を行えます。
ヒゲの毛量が減れば、青髭も徐々に目立ちにくくなります。

ただし家庭用脱毛器は医療脱毛に比べるとパワーが弱いため、回数が多めにかかります。
また永久脱毛はできないので、効果を維持するためには継続してお手入れを続ける必要があります。

ヒゲ脱毛におすすめの家庭用脱毛器や効果的な使い方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
ヒゲ脱毛におすすめの家庭用脱毛器ケノン

4-3.医療脱毛で青髭を永久的に解消する

完全に青髭をなくしてしまいたいなら、医療脱毛を行うのがおすすめです。
医療脱毛はクリニックでのみ扱える高出力なレーザーで、発毛組織を破壊する脱毛法です。

永久脱毛の効果があるので、完了後は青髭に悩まされることがなくなります。
医療脱毛で青髭の原因を根本から改善したい方は、以下のページをご覧ください。
医療脱毛で青髭を永久的に解消する方法

5.青髭を防ぐ生活習慣とスキンケア

青髭対策の一環として、生活習慣やスキンケア方法も見直してみましょう。

5-1.保湿と紫外線対策で肌を守る

乾燥や紫外線によるダメージが続くと、肌のくすみや黒ずみが生じ、青髭が目立ちやすくなります。
シェービング後はしっかり保湿ケアをして、日焼け止めクリームなどで紫外線対策を行いましょう。

5-2.睡眠と栄養バランスでホルモンを整える

偏った食生活や睡眠不足によりホルモンバランスが乱れることも、ヒゲが濃くなる原因の一つです。
睡眠の質を高めるためにも寝る前のスマホは控えて、栄養バランスの取れた食生活を心掛けましょう。

5-3.シェーバーの刃を定期的に交換する

古いカミソリを使い続けていると、次のような理由で青髭が目立ちやすくなります。

カミソリの刃は、「2週間に1回」を目安に定期的に交換するようにしましょう。

6.FAQ｜青髭対策・青髭をなくす前に知っておきたいこと

青髭対策に関するよくある質問に、信頼できる情報を引用しつつ回答します。

Q1.青髭はスキンケアだけで治せますか？

丁寧にスキンケアをすれば、青髭が目立ちにくくなりますが、皮膚の下にはヒゲが残ったままなので、スキンケアだけで青髭を治すことはできません。

青ヒゲの原因は、ヒゲを剃っても皮膚の下に残る濃い毛が透けて見えることにあります。
シェービングやコンシーラーなどの方法では、一時的に目立ちにくくすることはできても、皮膚の下に残るヒゲそのものは無くならないため、青ヒゲの根本原因は解消されません。
引用元：https://www.mens-rize.com/hige/knowledge/aohige/

Q2.青髭をなくすにはどれくらいの期間が必要？

個人差はありますが、医療脱毛なら5～6回ほどで青髭が気にならなくなります。毛周期に合わせて1～2ヶ月おきに施術を受けた場合、青髭をなくすのに「約1年」かかります。

青髭の医療脱毛は何回必要？効果と施術ペース
毛には「成長期（初期・後期）」「退行期」「休止期」という段階があり、レーザー照射で効果があるのは、メラニン色素を多く含む成長期の毛のみです。そのため、毛周期に合わせて1〜2ヶ月おきに施術を受けるペースが推奨されています。

青髭が気にならなくなるまでに必要な回数は、個人の毛量・毛質や目指す仕上がりによって異なります。一般的には、5〜6回ほど施術すると、ひげがかなり薄くなり自己処理が楽になってくる傾向があります。
引用元：https://homme.reginaclinic.jp/column/blue/

Q3.医療脱毛と家庭用脱毛器、どちらがコスパが良い？

家庭用脱毛器では永久脱毛ができないため、効果を維持するためには何度もカートリッジを交換する必要があります。そのため長い目で見ると、永久脱毛が可能な医療脱毛の方がコスパが良いといえます。

迷ったら医療脱毛を選ぼう！

家庭用脱毛器は低価格で購入できる上、ハードルも低いことから手軽に挑戦できる脱毛方法ですが、脱毛効果を実感できるまでの期間や、一回当たりにかかる時間の面などデメリットも多いです。

医療脱毛は永久脱毛が可能であり、初期費用は高額な傾向にあるものの長期的にはコスパが良いです。
引用元：https://www.kannoa.clinic/column/1744080883-824948

ヒゲ脱毛の痛みと青髭の関係については、以下のページをご覧ください。
ヒゲ脱毛の痛みと青髭の関係を知る

7.まとめ｜青髭を目立たなくし、根本からなくすためにできること

タイプ別の青髭対策を参考に、自分に合う方法でお手入れを行いましょう。

7-1.今すぐできる青髭対策

今すぐ青髭対策をしたい人は、メンズコンシーラーやBBクリーム、ファンデーションで隠すのがおすすめです。
切れ味の良いシェーバーで丁寧に深剃りをしたうえで塗布れば、より青髭が目立ちにくくなります。

7-2.継続ケアで少しずつヒゲを薄くする

継続ケアで少しずつヒゲを薄くしたい人には、抑毛ローションや家庭用脱毛器がおすすめです。
どちらも即効性はないので、3ヶ月以上は根気よくお手入れを続けましょう。

7-3.医療脱毛で根本から青髭をなくす

根本から青髭をなくしたい人には、医療脱毛がおすすめです。
医療脱毛は家庭用脱毛器とは違って、永久脱毛効果があります。

また少ない回数で早く青髭をなくすことができるのも、医療脱毛のメリットの一つです。
ヒゲ脱毛の効果や回数については、こちらのページで詳しく紹介しています。
ヒゲ脱毛の効果が出ない理由を詳しく見る
ヒゲ脱毛の効果が出るまでの回数を確認する

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参考サイト