こんばんは、ライターの鯛です。
久々に会った友人に「何か老けたね」と言われた経験はありませんか？
僕も先日、1年ぶりに会った友人に老けたといわれてすごく凹みました。
確かに言われてみたら全体的に顔がたるんで老けているような気がする…。
とはいえ僕はまだ20代だからまだまだ若く見られたい…ということで今回は、男性が老け顔になる原因と改善策について調べた結果を紹介したいと思います。
1.男性の老け顔の4つの特徴
男性の顔が老けて見える特徴を4つ紹介します。
1-1.顔全体のたるみ
顔のたるみは老け顔に見られてしまいます。
特に、頬のたるみによるほうれい線や目尻、口元のシワには注意が必要です。
1-2.肌全体の黒ずみ
肌全体が黒ずんでいるとどんよりとした雰囲気や疲労感が出てしまいます。
また、目元のクマや頬のシミといった黒ずみも男性の老け顔の特徴の一つです。
1-3.口周りに目立つ無精髭や青髭
綺麗に整えられたヒゲはおしゃれな印象を与えることもありますが、不揃いな無精髭は老けた印象を与えてしまいます。
また、口周りの青髭も老けて見られるので注意が必要です。
1-4.毛穴の開き
毛穴が開いていると肌の凸凹が目立ったり、くすんで見えたりします。
また毛穴が連続していると帯状になり、小じわのように見える可能性があります。
2.男性が老け顔になる4つの原因
男性は20代を超えると老け感が増すと言われていますが、その原因を5つ紹介します。
2-1.スキンケア不足による肌の乾燥
男性は女性に比べてスキンケアに対する意識が低く、ほとんどの方がスキンケアを怠っているのではないでしょうか？
若いうちは皮脂の分泌が多かったためスキンケアなしでも肌が保湿されていましたが、歳を重ねるにつれて皮脂の分泌が減り、肌の乾燥が進んでしまいます。
肌は本来、内部に十分な水分が保たれていれば若々しい綺麗な肌をキープできます。
しかし、肌の乾燥が進むと毛穴やシワ、シミが目立ってしまいます。
2-2.紫外線対策不足
太陽の光には紫外線が含まれており、紫外線対策を行わずに長時間浴びるとシミ原因となってしまいます。
紫外線を直接浴びると、肌は細胞を守るためにメラニン色素を作り出しますが、メラニン色素はシミとなり肌の表面に出てきてしまうのです。
また紫外線に当たり続けることで、皮膚のコラーゲンが減少してしまいます。
そのため肌の乾燥が進んで皮膚のハリがなくなり、シワやたるみの原因となってしまうのです。
2-3.男性ホルモンの増加によりヒゲが濃くなる
男性の体には、男性ホルモンだけでなく女性ホルモンも存在しています。
男性ホルモンと女性ホルモンがバランスよく存在することで、毛量や毛質、肌質がコントロールされます。
しかし歳を重ねるにつれてホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンが過剰分泌されると、男性ホルモンの働きによりヒゲが濃くなってしまいます。
ヒゲが濃くなる原因についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。
2-4.喫煙による活性酸素の増加
長年喫煙をしていると体内に活性酸素が増加します。
活性酸素には細胞を酸化させる作用があり、シワやたるみの原因となるので注意が必要です。
3.男性の老け顔を簡単に改善する3つの対策
老け顔を改善する対策を3つ紹介します。
3-1.スキンケアを徹底する
老け顔の原因の一つは肌の感想なので、徹底したスキンケアが大切です。
男性がスキンケアを行う場合、まずは洗顔で顔に付着した余分な皮脂や汚れを落とします。
そして、化粧水を塗布して肌内部に成分を浸透させます。
化粧水はニキビや肌荒れ対策に良い抗炎症作用のある化粧水を使用しましょう。
最後に、保湿効果の高い乳液・クリームを塗布すればOKです。
化粧水と乳液・美容液は朝夜1回ずつ使用することをおすすめします。
3-2.ヒゲ脱毛でヒゲを根本から薄くする
ヒゲが濃い場合はカミソリやシェーバーで深剃りしても無精髭や青髭が目立つ場合があります。
実際に僕も毎朝深剃りしていますが、青髭が目立ってしまいます。
無精髭や青髭を根本から改善するならヒゲ脱毛がおすすめです。
ヒゲ脱毛ならレーザーや光の熱を利用して根本から脱毛可能なので、無精髭や青髭が目立つ心配はありません。
3-3.紫外線対策を徹底する
紫外線対策を行う男性はあまりいませんが、シミやシワの原因となるので外出する場合は紫外線対策を行いましょう。
紫外線対策におすすめの方法は日焼け止めクリームを塗ることです。
日焼け止めクリームならサッと塗るだけで良いので手軽です。
SPFの値が30以上の日焼け止めクリームを選ぶことをおすすめします。
万が一日焼け止めクリームを塗るのが面倒くさい場合は、マスクをして紫外線が当たる面積を狭くしましょう。
4.まとめ
シミやしわ、ヒゲ、肌のたるみは老け顔に見られてしまいます。
男性はスキンケアに疎い傾向があるので、放っておくとどんどん顔が老けていきます。
普段の生活を見直して若々しさを取り戻しましょう！
