あなたは老け顔にこんな疑問を持っていませんか？
- 20代で老けて見えるのって自分だけ？
- 老け顔の大学生は損をするって本当？
老け顔に悩む20代男性は少なくありません。
というのも老け顔の大学生は、恋愛や就活などで損をする可能性があるからです。
この記事では、若いのに老けて見える原因と、老け顔の改善方法について詳しく紹介します。
老け顔の原因と対策をチェックして、若見えを目指しましょう。
目次
1.【先に結論】若いのに老けて見える原因は「青髭・肌影・習慣」の3つ
「老け顔 男」「老け顔 20代」「大学生 老けて見える」と検索する男性には共通点があります。
そこでまずは、若いのに老けて見える人の特徴と、老けて見える原因について詳しく紹介します。
1-1.20代男性が老けて見える典型パターン
老け顔の20代男性には、次のような特徴があります。
- 無精髭や青髭がある
- 顔にテカリが出ていて、清潔感がない
- 肌にハリがなく、シワが目立っている
- シミが多く、顔全体がくすんで見える
- 毛穴が開いて、黒ずんでいる
- 目の下にクマがあり疲れて見える
口周りの無精髭や青髭は、清潔感がなく、老けた印象を与えてしまいます。
また顔にテカリが出ていると、「脂っぽい＝おじさん」というイメージから老け見えにつながります。
シワが多い人も老け顔に見えますが、20代の場合は老化が原因ではありません。
改善する可能性が高いので、原因を理解して、しっかり対策を行いましょう。
1-2.青髭が実年齢より5歳老けて見せる理由
青髭があると顔の印象が暗くなり、老けて見えてしまいます。
また青髭は濃いほど「顔全体がくすんでいる＝疲れ見える」という理由で、老けて見えやすくなります。
青髭の原因と対策については、こちらのページで詳しく紹介しています。
青髭の原因と対策を詳しく見る
1-3.生活習慣の乱れが「影・くすみ」を強調する
偏った食生活や睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れて、シミやくすみ、毛穴の開きが生じます。
シミやくすみが目立っていると顔全体の印象が暗くなり、老け見えにつながります。
また毛穴が開くと、毛の根元が表面に出て、青髭が目立ちやすくなります。
青髭が目立つと影が強調されるため、20代でも老け顔に見えることがあります。
2.【特徴】老け顔に見える男性の4つの見た目サイン
老け顔に見える男性には、次の4つの特徴があります。
2-1.青髭・無精髭で清潔感が急激に低下する
青髭や無精髭は、「手入れをする余裕がない＝疲れている＝老けて見える」というイメージにつながります。
清潔感がないと老けて見えやすいので、ヒゲは伸びっぱなしにせず整えておくのがおすすめです。
根本から無精髭をなくしてしまいたい方は、こちらのページをご覧ください。
無精髭をなくす方法を見る
2-2.肌のくすみ・影で疲れた印象になる
肌が乾燥すると古い角質がはがれにくくなり、角質が分厚くなり肌の透明感が失われます。
これによって肌にくすみが生じることで、疲れた印象を与えることも、老けて見える原因の一つです。
乾燥を防ぐためにもシェービング後は以下のページを参考に、しっかり保湿ケアを行いましょう。
髭剃り後の肌荒れの原因と対策を見る
2-3.表情のクセ（眉間・口元のシワ）
表情ジワが原因で、老けて見えることもあります。
代表例は次の3つです。
- 眉間の縦シワ：目を細めるクセ
- 額の横シワ：目を見開く時に眉を上げるクセ
- 口元のシワ：唇を尖らせるクセ
20代のうちは表情のクセを見直すだけで、自然にシワが改善する可能性があります。
シワが深く刻ませてしまわないように、保湿ケアや紫外線対策もしっかり行いましょう。
2-4.毛穴の開きやテカリで肌が荒れて見える
20代の男性は皮脂の分泌量が多く、毛穴の開きやテカリが起こりやすい傾向があります。
毛穴が開くと剃った後のヒゲの断面が目立って、顔が暗く見えることで、老けた印象につながります。
また顔がテカっていると「脂っぽいおじさん」のイメージから、老け顔に見える可能性があります。
皮脂の過剰分泌は、乾燥が主な原因なので、しっかり保湿ケアを行いましょう。
3.【原因】老け顔が進行する4つの根本要因
加齢以外にも、次の4つの積み重ねで老け見えが進むこともあります。
- スキンケア不足
- 紫外線による肌ダメージ
- 不規則な生活習慣
- 男性ホルモンの作用で髭が濃くなり、青髭が目立つ
特に青髭は、見た目年齢に大きく影響するので注意が必要です。
3-1.スキンケア不足（乾燥・毛穴・影）
保湿が不十分で肌が乾燥すると、潤い補うために皮脂が過剰に分泌されます。
過剰に分泌された皮脂によって毛穴が押し広げられることで、毛穴はどんどん開いてしまいます。
また肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて、毛穴に角質が溜まりやすい状態になります。
古い角質と皮脂が混ざり合うと角栓が形成され、角栓によって毛穴が押し広げられてしまいます。
毛穴が広がると影ができて、老け顔が進行してしまいます。
さらに角栓に含まれる皮脂が、空気に触れて酸化して黒くなることも、老け顔の悪化につながります。
3-2.紫外線ダメージ（シミ・シワ）
紫外線による肌ダメージによって、シミやシワが増えることも、老け見えが進む原因の一つです。
長年紫外線を浴び続けると、皮膚の再生能力が低下してしまうため、早めに対策を行いましょう。
3-3.男性ホルモンの作用で髭が濃くなる → 青髭が目立つ
男性ホルモンの分泌量が多いほどヒゲが濃くなりやすく、青髭が目立つ傾向があります。
青髭を解消したくて、無理な深剃りをすると、余計にヒゲが濃くなってしまいます。
まずは以下のページでヒゲが濃くなる原因をチェックして、適切な方法で青髭対策を行いましょう。
ヒゲが濃くなる原因の詳細を見る
3-4.不規則な生活習慣（睡眠不足・喫煙・偏食）
睡眠不足や偏食、喫煙などの生活習慣が原因で、老け顔が悪化することもあります。
特に喫煙による影響は20代～30代でも顕著で、「スモーカーズフェイス(タバコ顔)」と呼ばれています。
タバコを吸うと、大量の活性酸素が発生し、コラーゲンが生成されにくくなります。
さらに活性酸素を除去するために、大量のビタミンCが消費されることで、老化のスピードが早まります。
双子を比較した研究でも、喫煙によって、顔の老化が早まることが確認されています。
老け顔を改善するためにも、生活習慣に問題がある場合は、この機会に見直しましょう。
4.【最重要】青髭が“老け顔の最大要因”になる理由
次に青髭が老け顔の原因になる理由と、青髭の改善で若見えする理由を紹介します。
4-1.青髭が影を作り“疲れた顔”に見える仕組み
青髭は、皮膚の下に残ったヒゲが、透けて見えている状態です。
肌内部の髭が影を作ることで、顔全体が暗くなり、疲れた顔に見えることが、老け顔の原因になります。
4-2.深剃りが青髭を濃く見せる逆効果のメカニズム
毛根に近くなるほど、ヒゲの断面積は大きくなるため、深剃りをすると青髭が目立ってしまいます。
また間違った方法で深剃りを続けていると、毛穴が開いてしまいます。
毛穴が開くとヒゲの根元が表面に出て、余計に青髭が濃く見えるため、逆効果になってしまいます。
4-3.青髭改善が若見えに直結する理由
ヒゲ脱毛をすれば、皮膚の下に残っていた髭が、毛根ごとなくなります。
皮膚の下の髭がなくなると影も解消するため、顔全体の印象が明るくなり、若見えにつながります。
5.【年代特化】20代男性・大学生が特に老けて見られやすい理由
次に20代男性・大学生が老け顔に見える理由を紹介します。
5-1.20代男性は“生活習慣が見た目に出やすい”年代
20代の男性は、加齢の影響がほとんどないため、生活習慣が見た目に出やすい年代だといえます。
生活習慣を見直すだけで改善する可能性があるので、早めに対策を始めるのがおすすめです。
5-2.大学生が青髭で損をするシーン（恋愛・バイト・面接）
青髭は老けて見えるだけでなく、清潔感がない印象を与えてしまいます。
そのため青髭が目立つ大学生は、次のような場面で損をしてしまう可能性があります。
- 恋愛
- バイトの接客対応
- 就活の面接
100人中86人の女性が、青髭にマイナスの印象を持っているというアンケート結果も出ています。
青髭が原因で損をしてしまわないように、きちんと手入れをしておきましょう。
ヒゲに対する女性の意見については、こちらのページで詳しく紹介しています。
ヒゲはモテるのか、印象との関係を見る
5-3.若いうちに整えるべき“見た目の優先順位”
若いうちに青髭対策を行うメリットとしては次の3つが挙げられます。
- 清潔感がアップして、恋愛や就活でプラスになる
- 肌負担が軽減し、将来的に老け顔になるのを防げる
- 学割が使えるため、青髭対策にかかる費用を抑えられる
就活の面接では、服装を整えるよりも、青髭対策を行った方が有利になることがわかっています。
青髭対策にかかる費用を抑えたい人は、学割が使える大学生のうちにヒゲ脱毛を始めましょう。
6.【改善策】老け顔を若く見せる3つの即効アプローチ
老け顔を若く見せるためには、青髭対策・保湿ケア・UVケアを組み合わせるのが最も効果的です。
そこで次は3つのケア方法について、それぞれ詳しく紹介します。
6-1.保湿ケアで影・毛穴を改善する
保湿ケアを徹底すれば毛穴が引き締まって、ヒゲの影が目立ちにくくなります。
また保湿をすることでシワができるのを防げるため、老け見えの改善につながります。
6-2.UVケアでくすみ・黒ずみを除去する
紫外線を浴びるとメラニンが過剰に生成され、色素沈着による黒ずみが生じることがあります。
くすみや黒ずみが気にある場合は、UVケアや美白ケアを行って、老け顔の改善を目指しましょう。
6-3.青髭を根本から薄くして清潔感を底上げする
青髭がなくなれば、5歳は若く見えるようになります。
根本から青髭をなくしたい人は、永久脱毛ができるクリニックでヒゲ脱毛を始めましょう。
ヒゲ脱毛による肌荒れが心配な方は、以下のページをご覧ください。
ヒゲ脱毛で肌荒れする原因と対策を見る
7.【悪化習慣】老け顔を進行させるNG行動
次の4つの習慣を避ければ、老け顔の進行を防ぐことができます。
7-1.深剃りを繰り返して青髭を濃くする
無理な深剃りを続けていると、黒ずみやくすみが生じて、余計に青髭が濃くなってしまいます。
青髭による老け顔を改善したい人は、ヒゲ脱毛で根本から青髭がをなくしてしまうのがおすすめです。
7-2.日焼け止めを使わない
日焼け止めを使わずに過ごすと、シミやシワが増えて老け顔が進行してしまいます。
外出時は「SPF30」「PA＋＋」の日焼け止めクリームを使用して、紫外線対策を行いましょう。
7-3.洗顔後に保湿をしない
洗顔後に保湿をせず放置すると、肌が乾燥してシワが目立ちやすくなります。
乾燥ジワを防ぐためにも、洗顔後は化粧水や乳液でしっかり保湿ケアを行いましょう。
7-4.無精髭のまま人と会う
伸びっぱなしの無精髭は、清潔感がなく、老けた印象を与えてしまいます。
老け顔に見えないように、人に会う前には綺麗にヒゲを整えておくようにしましょう。
8.よくある質問（FAQ）
男性の老け顔に関するよくある質問をまとめて紹介します。
8-1.青髭は本当に老けて見えるのですか？
青髭があると顔全体の印象が暗くなるため、老けて見えてしまいます。
深剃りをすると余計に濃くなることもあるので、ヒゲ脱毛をして根本的に改善するのがおすすめです。
8-2.20代でも老け顔に見えるのは普通ですか？
20代でも青髭やスキンケア不足、不規則な生活習慣などが原因で老け顔に見えることがあります。
ただし老化が原因ではないため、青髭対策や保湿ケアなどにより、老け顔を改善することが可能です。
8-3.ヒゲ脱毛は若見えに効果がありますか？
ヒゲ脱毛をすれば、青髭が根本からなくなるため、顔全体の印象が明るくなります。
また髭がなくなることで毛穴が引き締まることも、ヒゲ脱毛により若見えする理由の一つです。
9.まとめ｜老け顔改善の鍵は「青髭・肌影・生活習慣」の3つ
老け顔は年齢ではなく、髭・肌・習慣の3つで決まります。
20代男性・大学生は、見た目の変化が最も大きい「青髭対策」から始めるのがおすすめです。
今すぐ青髭対策を始めたい人は、こちらのページをご覧ください。
ヒゲ脱毛のおすすめの詳細を詳しく見る
9-1.まずは青髭を改善できる「低リスクなお試し」から始める
青髭は皮膚の下に残った毛が原因なので、深剃りをしても改善しません。
一方、ヒゲ脱毛をすれば毛根ごとヒゲを除去できるため、確実に青髭が改善します。
ヒゲ脱毛は1,000円ほどで体験できるので、どれくらい印象が変わるかを確認してみるのがおすすめです。
お試しプランがあるサロンやクリニックについては、こちらのページで詳しく紹介しています。
ヒゲ脱毛 お試し
9-2.継続を検討するなら「料金の全体像」を把握しておく
青髭改善や若見え効果を得るためには、複数回の施術が必要になります。
続けて通うことを前提に、無理なく通える料金プランがあるクリックやサロンを選ぶことも大切です。
費用は部位や回数によっても異なるので、以下のページでヒゲ脱毛の料金相場を確認しておきましょう。
ヒゲ脱毛の料金を詳しく見る
9-3.自分に合った改善ステップを選び、老け見えを根本から解消する
老け顔の改善には、「スキンケア・生活習慣の改善・青髭対策」を組み合わせるのが効果的です。
できることから優先的に取り組んで、老け顔の解消を目指しましょう。
※本コンテンツはコンテンツ制作ポリシーに基づき作成しています。
もし事実と異なる情報がございましたら、お問い合わせフォーム までご連絡ください。
