京都祇園で1人酒!地元民が教える2千円以下の激ウマ飲み屋10選 更新日:2020年10月22日 観光 こんにちは!ライターのとみえみさとです。 祇園の飲み屋さんって敷居が高いイメージがありませんか? 確かに「一見さんお断り!」のお店や、舞妓さんが出勤するような高級店が多いイメージは地元民の中にもあります。 しかし、中には […] 続きを読む
筋トレ初心者必見!腹筋よりもダイエットに適しているたった3種目の神メニュー ボディメイク 腹筋よりもダイエットに適している3種目の筋トレメニューとは、「ベンチプレス・スクワット・デッドリフト」です。 これらの3種目は筋トレの「BIG3」と呼ばれており、たった3つでほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることができる […] 続きを読む
毎年5回以上そうめんを食べる人必見!一手間で味を激変させるめんつゆレシピ20選 レシピ こんにちは、元芸人のライター鯛です。 夏の食卓に欠かせないそうめんですが、いつも麺つゆで食べているだけだと「またそうめんか…」と思ったことはありませんか? そんなあなたにおすすめしたいのが、一手間で味を激変させるそうめん […] 続きを読む
効率よくカッコいい体を作る!自宅で肉体改造するためのプロ直伝の自重筋トレ8選 ボディメイク こんにちは、元芸人のライター鯛です。 あなたは「家で行う筋トレは効果が薄い」と考えていませんか? もしくは「引き締まった体を手に入れたいけど、ジムに行くのが面倒臭い」と思っていませんか? 自宅で行う自重トレーニングでも、 […] 続きを読む
栄養士監修|カロリー60%オフの簡単・満腹レシピ14選!高栄養価でリバウンド防止 レシピ こんにちは。栄養士の中村です。 この記事では、一人暮らしの男性でも簡単に作れる2週間分のダイエットレシピ14個を紹介します。 《記事の監修》 済生会病院 中村 美咲 今回紹介するダイエットレシピのポイントは以下の3つです […] 続きを読む
レトルトカレーを超簡単にアレンジ!麻婆豆腐カレー丼がボリューム満点で旨すぎる レシピ こんばんは、元芸人のライター鯛です。 このページでは、超ボリューム満点で美味しい「麻婆豆腐カレー丼」のレシピをご紹介します。 レトルトカレーを使って10分以内に作ることができるので是非試してみてください。 登場人物 鯛博 […] 続きを読む
レンジでチンするだけ!栄養満点で旨味たっぷりなトマトリゾットの超ズボラレシピ レシピ こんばんは、元芸人のライター鯛です。 今回は、レンジでチンするだけでできる超絶簡単な丸ごとトマトリゾットをご紹介します。 ズボラレシピですが、トマトの旨味が凝縮された本格的なトマトリゾットを堪能できるので、是非作ってみて […] 続きを読む
睡眠時無呼吸症候群の僕が朝スッキリ目覚めるために実践する簡単なテクニック7選 ボディメイク こんばんは、元芸人のライター鯛です。 このページでは、睡眠時低呼吸症候群の僕が実践している朝スッキリ目覚めるためのテクニックを7つ紹介します。 僕は中3の頃から睡眠に悩むようになりました。 悩んでいた内容はザッとこんな感 […] 続きを読む
1食99円以下なのに満腹!一人暮らし男性のためのガチで美味しい麺レシピ10選 レシピ こんにちは、元芸人ライターの鯛です。 このページでは、1食99円以下でできる、一人暮らしの男性におすすめの美味しい麺レシピを10個紹介します。 「何で元芸人のお前が節約レシピを紹介するねん!」とツッコミを入れられそうです […] 続きを読む
床に手がつかない人必見!体が柔らかくなるプロ直伝の30秒ストレッチ8選 ボディメイク こんにちは!とみえみさとです。 突然ですが、あなたは前屈をした時、床に手がつきますか? 床に手がつかない人は、下半身の筋肉が硬くなっている可能性があります。 しかし、柔軟性を向上させるストレッチを行えば、床に手が付かない […] 続きを読む