床に手がつかない人必見！体が柔らかくなるプロ直伝の30秒ストレッチ8選
こんにちは！とみえみさとです。 突然ですが、あなたは前屈をした時、床に手がつきますか？ 床に手がつかない人は、下半身の筋肉が硬くなっている可能性があります。 しかし、柔軟性を向上させるストレッチを行えば、床に手が付かない […]
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筋トレ初心者必見！腹筋よりもダイエットに適しているたった3種目の神メニュー
腹筋よりもダイエットに適している3種目の筋トレメニューとは、「ベンチプレス・スクワット・デッドリフト」です。 これらの3種目は筋トレの「BIG3」と呼ばれており、たった3つでほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることができる […]
JR大津駅内、穴場でコスパ最強！京都出張に便利な「カレンダーホテル」
こんにちは！ライターのとみえみさと(@hotcake_555)です。 突然ですが、「京都出張が決まったけど、急すぎて宿が見つからない…」とお困りになったことはありませんか？ ここ数年で世界有数の人気観光地となった京都。現 […]
1食99円以下でボリューム満点！金欠を乗り切るための美味しい節約丼レシピ8選
こんにちは、ライターの鯛です。 「散財して今月の残金がヤバイ…」 「給料日前でお金がカツカツ…」 あなたはこんな経験がありませんか？ ちなみに僕は今月、祖母の誕生日にジェラートピケをあげたので金欠です。 そんな金欠を乗り […]
京都祇園で1人酒！地元民が教える2千円以下の激ウマ飲み屋10選
こんにちは！ライターのとみえみさとです。 祇園の飲み屋さんって敷居が高いイメージがありませんか？ 確かに「一見さんお断り！」のお店や、舞妓さんが出勤するような高級店が多いイメージは地元民の中にもあります。 しかし、中には […]