床に手がつかない人必見!体が柔らかくなるプロ直伝の30秒ストレッチ8選 ボディメイク こんにちは!とみえみさとです。 突然ですが、あなたは前屈をした時、床に手がつきますか? 床に手がつかない人は、下半身の筋肉が硬くなっている可能性があります。 しかし、柔軟性を向上させるストレッチを行えば、床に手が付かない […] 続きを読む
筋トレ初心者必見!腹筋よりもダイエットに適しているたった3種目の神メニュー ボディメイク 腹筋よりもダイエットに適している3種目の筋トレメニューとは、「ベンチプレス・スクワット・デッドリフト」です。 これらの3種目は筋トレの「BIG3」と呼ばれており、たった3つでほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることができる […] 続きを読む
JR大津駅内、穴場でコスパ最強!京都出張に便利な「カレンダーホテル」 観光 こんにちは!ライターのとみえみさと(@hotcake_555)です。 突然ですが、「京都出張が決まったけど、急すぎて宿が見つからない…」とお困りになったことはありませんか? ここ数年で世界有数の人気観光地となった京都。現 […] 続きを読む
1食99円以下でボリューム満点!金欠を乗り切るための美味しい節約丼レシピ8選 レシピ こんにちは、ライターの鯛です。 「散財して今月の残金がヤバイ…」 「給料日前でお金がカツカツ…」 あなたはこんな経験がありませんか? ちなみに僕は今月、祖母の誕生日にジェラートピケをあげたので金欠です。 そんな金欠を乗り […] 続きを読む
京都祇園で1人酒!地元民が教える2千円以下の激ウマ飲み屋10選 観光 こんにちは!ライターのとみえみさとです。 祇園の飲み屋さんって敷居が高いイメージがありませんか? 確かに「一見さんお断り!」のお店や、舞妓さんが出勤するような高級店が多いイメージは地元民の中にもあります。 しかし、中には […] 続きを読む