効率よくカッコいい体を作る！自宅で肉体改造するためのプロ直伝の自重筋トレ8選
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こんにちは、元芸人のライター鯛です。 あなたは「家で行う筋トレは効果が薄い」と考えていませんか？ もしくは「引き締まった体を手に入れたいけど、ジムに行くのが面倒臭い」と思っていませんか？ 自宅で行う自重トレーニングでも、 […]
「コラム」の記事一覧
レトルトカレーを超簡単にアレンジ！麻婆豆腐カレー丼がボリューム満点で旨すぎる
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こんばんは、元芸人のライター鯛です。 このページでは、超ボリューム満点で美味しい「麻婆豆腐カレー丼」のレシピをご紹介します。 レトルトカレーを使って10分以内に作ることができるので是非試してみてください。 登場人物 鯛博 […]
一人暮らし男性必見！フライパン1個でできる超簡単なのに旨いパスタレシピ8選
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こんにちは、元芸人のライター鯛です。 パスタは価格が安い上に、味付けのレパートリーが広いため、一人暮らしに便利な食材の一つです。 しかし、麺を別鍋や電子レンジで茹でる必要があるので、「別茹でする手間を省いて美味しいパスタ […]
とにかく手軽で栄養豊富な「鯖缶のひっぱりうどん」を残業後の夕飯に勧めたい
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こんばんは、ライターの鯛です。 仕事で帰りが遅くなった時、カップ麺やスーパーの半額弁当で夕飯を済ました経験はありませんか？ カップ麺や半額弁当はチャチャッと食べられる反面、食べる頻度が増えると「太りそう」「体に悪そう」と […]
自炊15分でまとめて5日分作れる「無限豚しぐれ」こそ最強の無限レシピだと思う
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こんばんは、元芸人のライター鯛(@tai__writer)です。 このページでは、僕が思う最強の無限レシピ「無限豚しぐれ」のレシピを紹介します。 無限豚しぐれとは、簡単にいえば豚こま肉を甘辛く煮詰めた料理で、あまりの美味 […]
糖質制限中でもガッツリ食べられる！糖質0麺で作る超簡単なこってり油そばレシピ
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こんばんは、元芸人ライターの鯛です。 糖質制限ダイエット中は、ラーメンやパスタといった麺類を避ける方が多いと思いますが、「たまには麺をガッツリ食べたい！」なんて思うことはありませんか？ そんな時におすすめしたいのが、糖質 […]
5分炒めるだけで大量に作り置きできる無限えのきの中毒性が高い
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こんばんは、ライターの鯛です。 スーパーで100円前後で購入できるえのき。 うま味成分であるグルタミン酸が豊富に含まれており、うま味を高めるための脇役的な食材としてよく使用されます。 しかも、えのきにはエノキタケリノール […]
フィリピン料理「チキンアドボ」は簡単で日本人好みの味なのにまだ作ってないの？
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こんばんは、元芸人のライター鯛です。 フィリピンで美味しい食べ物といえば、バナナやマンゴーなど、南国特有のフルーツを思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、フィリピン料理自体もめちゃくちゃ美味しいです。 特に、美味しい […]
カレーなのに210kcal以下！100円で買えるいなばのタイ缶が濃い味で旨い
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こんにちは、元芸人のライター鯛です。 皆さんは「いなば」と聞くと何を思い浮かべますか？ 侍ジャパンの稲葉監督ですか？B’zの稲葉さんですか？それとも100人乗れるイナバですか？ そんないなば激戦区の日本において、僕が一番 […]
女子ウケ最悪の髭剃り負けを防止！安い剃刀でも血が出にくい5分でできる深剃り方法
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あなたのシェービング、本当に正しいですか？ 正しい髭の剃り方をしていれば、髭剃り負けによる肌荒れ・出血は起こりにくくなるはずです。 もし、あなたが髭剃り負けによる肌荒れに悩んでいるなら、一度シェービング方法を見直してくだ […]